運動開始

 ゴルフインドア会員に続き、スポーツジムに通うことにした。今日が初日だった。両方ともシニア会員で合わせて1万円ちょっとかな。
本日は「ウォーキングとホットヨガ」汗だく。ヘロヘロになってしまった。ホットヨガは45分間蒸し暑い部屋で行う。これどもかと汗がだくだく。終わって風呂に入って帰るが、お風呂にサウナがあり入ってみたら、心臓がバクバクしたので「やばい」と感じ慌てて出た。

 家に戻って、ひと眠り。疲れたけど、何だか腰が軽くなったような気がする。インドアGOLFに行こうと考えていたが、慣れるまでダメだ!
来週からは、メニューを担当者に作ってもらい実施する方向。目的は、お腹の脂肪分とGOLFの飛距離アップが目標とお願いした!以上

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